三級警戒情況下，是不是很長時間是居家辦公的狀態呢？像金編我居家辦公是適應得非常良好喔~^^
但居家辦公不免會出現些問題，例如不停找東西吃、走來走去當作在room tour，或是周邊環境根本無法讓你長時間專注…等
我自己就遇到了辦公設備不OK的狀況，像是桌子太高、光線不夠明亮…. 其中影響我最大的就是，椅子不好坐！
家中的椅子是Ikea 隨意購入的，沒有辦公椅來的舒適，長時間坐在硬椅上我真的超容易腿~麻~掉~~
除了久坐導致血液循環不良，加上本身又有腿部靜脈曲張的問題，我每天居家辦公時光都是坐、麻、站~ 這樣在循環@@
所以除了腿麻的問題需要解決，我也找到方法舒緩靜脈曲張的問題，那就是 — 壓力襪。
來看看到底靜脈曲張成因是什麼？壓力襪的原理以及如何有效舒緩靜脈曲張吧！
什麼是靜脈曲張
靜脈負責將血液送回心臟，靜脈內壁約每隔幾吋有一對瓣膜，防止血液倒流。如果靜脈瓣膜的功能減弱或不能完全閉鎖，血液便會倒流。
當倒流的血液多了，增加了靜脈的壓力，就會擴張血管壁，形成靜脈曲張。
因此大家知道靜脈曲張是不可逆的嗎？狀況只會越來越嚴重而不會好轉唷…. (幫金編QQ)
引起靜脈曲張的原因
靜脈曲張常見的發生原因有：
- 遺傳：先天性家族遺傳。
- 女性荷爾蒙：黃體激素影響甚大。
- 血管壁的壓力：懷孕、過胖、久站或久坐。
- 年齡大的人：靜脈血管會變得弱、失去彈性。
那為什麼大家俗稱的靜脈曲張多半都是發生在膝蓋後側或下半身呢？
主要是因為腿部位置是距離心臟最遠，靜脈所要承受的壓力比起其他部位都要來的高，因此血管壁更加容易擴張，形成腿部靜脈曲張。
靜脈曲張的症狀程度分級
醫學上常使用CEAP的分類，可以簡單評估自己靜脈曲張的嚴重程度( 1最輕微、6最嚴重 )
- C0：無明顯症狀或觸摸得到的靜脈血管病灶
- C1：皮膚微血管擴張或呈現蜘蛛網狀靜脈的症狀
- C2：靜脈曲張
- C3：下肢水腫（因靜脈血管疾病所導致的下肢水腫通常不會延伸到腳部及腳趾）
- C4a：下肢皮膚的色素沈積或濕疹
- C4b：下肢的皮下組織發生慢性發炎及纖維化
- C5：較易癒合的下肢潰瘍，可能合併皮膚色素沈積的症狀
- C6：難以癒合的下肢潰瘍
壓力襪的原理
壓力襪與一般彈性襪不同，大致上可分為兩點：
- 壓力襪的壓力是漸進性的，下面腳踝處比較緊，上面大腿處比較鬆，提供從下而上遞減的壓力，可促進下肢靜脈血液回流至心臟。
- 壓力襪的單位是”毫米汞柱高”(mmHg)，而非”丹數”(Den.)來做單位。
值得注意的是，壓力襪雖然有助腿部靜脈曲張，但壓力比例不可過高，會反而影響血液回流效果！
也不適合作為美體用途，不宜在晚上穿著睡覺。
壓力襪挑選重點
1. 漸進式壓力
根據英國標準BS661210建議，壓力襪在足踝部位所提供的壓力應該最高，達到100%，然後順着腿部向上遞減，小腿位置所提供的壓力應為足踝壓力的50%至85%；而在大腿位置所提供的壓力應為小腿的50％至85％。
可惜很多市面上販售的壓力襪，經過檢測下來都不合格！
壓力值如果沒有正確的向上減壓、或是減壓的壓力過大/過小，就都沒辦法真正達到促進血液循環的效果。
因此選擇最好選擇醫療級的壓力襪，留意產品是否載明有醫療器材許可證字號及產品說明書。
經過相關單位把關，才能穿得安心又有效。
2. 材質透氣性
壓力襪除了要滿足壓力分布的要求外，材質的透氣性也非常重要。透氣性太低容易造成皮膚問題，一般會參考ISO 9237織物透氣性標準進行測試。
選擇舒適度較高的壓力襪，較能穿得住穿很久，才能符合長期保養使用的效果。
3. 適當的壓力級別
重申一次~ 壓力並非越大越好，還是要依照自身情況去選擇適合的壓力襪級別！
| 醫療分級(CCL)/壓力單位 | 種類 | 適合對象 |
| 第一級 / 15-20mmHg | 日常保養、預防 | ．工作需久站、久坐 ．雙腿容易疲累、水腫 ．孕婦 / 體重較重者 ．輕微的靜脈曲張 |
| 第二級 / 21-30mmHg | 舒緩症狀、治療 | ．已有靜脈曲張症狀 ．不耐久走 ．醫生指示下使用 |
| 第三級 / 31-40mmHg | 治療 | ．醫生指示下使用 |
| 第四級 / 40mmHg以上 | 治療 | ．醫生指示下使用 |
※有靜脈曲張的症狀，建議選擇第二級。而第三、四級則一定要經過醫生指示下使用！
醫療級壓力襪 — TXG
了解以上的選購要點和注意事項，就會發現市售很多彈性襪、壓力襪，其實購買下來的效果都不一定有保障。
金編我可也是做足了功課，發現網站上資訊最齊全的、看起來最安心的就剩下這家 TXG壓力襪 了！
TXG壓力襪的特點優勢
- 醫用輔助襪，具有商品醫療器材認證：中華民國合格醫療器材生產認證廠
- 壓力值必需為漸進式壓力： 亞洲最高 Ct3 機能紡織壓力襪認證、漸進式壓力襪通過 CTTC 驗證合格
- Lycra®材質製作的機能減壓襪：Lycra 官方認證授權廠 – 使用 標準醫療漸進式壓力襪專用 Lycra紗
TXG壓力襪選購指南
擔心自己穿不慣壓力襪的人，就建議選擇入門型；有穿著壓力襪經驗，希望可直接有舒緩效果的，可以選擇基礎型唷！
怕不曉得怎麼選擇的北棲們別擔心~ TXG貼心地給出完整資訊，幫助你選擇到最適合的壓力襪！
開箱我的第一雙TXG壓力襪
金編本人因為有輕微的靜脈曲張症狀，所以跳過入門型，直接選擇了基礎型15-20mmHg的。
我選擇的是這款 TXG 舒柔款減壓襪 基礎型
看到日常銷售冠軍、日常保養等字眼，就開始幻想自己跟model一樣有雙美腿~~~ (不要太蕭攤了)
而且TXG官方網站寫了這個標語，感覺自己的健康真的被重視！當天雖然超過3點下單，但是很快在兩天內即收到~
包裝外盒有清楚標示毫米汞柱的壓力值以外，還有各項國際證認單位的LOGO，讓我又多一次的安心~
打開包裝，除了機能襪本人以外，還附有商品型錄、穿/脫/洗說明書、常見Q&A說明。
想知道、該知道的都有很詳細的資訊在上面，讓人感受到他們家對於機能襪產品的用心~
壓力襪的正確穿著方式
1. 把手伸進減壓襪內，捏住襪內的腳跟處後，從襪口把襪身反折出來。
2. 此時將腳伸進襪子內，直到腳跟踩到襪子的腳跟處
3. 慢慢將反折的襪體均勻地的往上拉至膝蓋下，完整包覆腿部
4. 拉平腿上的襪子皺折處，確保每一段的壓力穩固
※穿脫襪子須注意：以指腹輕柔緩速穿脫，減少拉扯；若指甲過長，則建議修剪或戴手套穿著。
普遍醫師會建議，彈性襪最好的穿著時機是在早上起床、下床前穿上！
也建議晚上睡覺時不需穿著，因為既然身體已經是平躺狀態，下肢的靜脈壓力就沒有日常站、坐姿時來的高。
最後穿上就是長這副德性啦！腿就在粗了還硬是要拍這張恥度無極限的照片😣
穿上的第一天就已經明顯沒有 腿麻掉 的狀況！！而且腿部痠軟無力的感覺也減輕許多，真的覺得非常的神奇阿✨
加上金編近期都居家辦公，不必擔心上班的穿搭問題，所以已經連續穿著一個禮拜了~
希望有了TXG壓力襪的陪伴，我可以跟靜脈曲張惡化說掰掰!!! 不要找上我🙏
此篇為實際購買使用心得，非廠商業配，所有心得皆為個人意見。
實際改善、舒緩情況可能依照個人身體情況有所差異，建議情況嚴重者務必以醫生評估為準。
